Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Sakit di kepala terjadi. Berita baiknya ialah ada banyak hal simpel yang bisa Anda kerjakan untuk memudahkan merasa sakit tanpa berobat ke dokter atau toko obat. Coba beberapa kiat ini dan peroleh hati bisa lebih cepat cepat:
Coba Paket Dingin: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Bila Anda menanggung derita migrain, tempatkan kompres dingin di dahi Anda. Es batu yang dibuntel handuk, sekantong kacang polong beku, atau bahkan juga mandi air dingin bisa kurangi merasa sakit. Taruh kompres di kepala Anda sepanjang 15 menit, lalu istirahat sepanjang 15 menit.
Pakai Bantalan Pemanasan atau Kompres Panas: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Bila Anda alami sakit di kepala tegang, tempatkan bantalan pemanas di leher atau sisi belakang kepala Anda. Bila Anda terserang sakit kepala sinus, pegang kain hangat di tempat yang sakit. Mandi air hangat kemungkinan berguna juga.
Memudahkan Penekanan pada Kulit Kepala atau Kepala Anda: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Bila ikat kuda Anda terlampau kencang, itu dapat mengakibatkan sakit di kepala. “Sakit di kepala kompresi external” ini dapat diakibatkan dengan kenakan topi, ikat kepala, atau bahkan juga kacamata renang yang terlampau ketat. Dalam sebuah riset, wanita yang mengurangi rambut mereka menyaksikan sakit di kepala mereka lenyap.
Redupkan Lampu: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Sinar jelas atau berkedip-kedip, bahkan juga dari monitor computer Anda, bisa mengakibatkan sakit di kepala migrain. Bila Anda rawan pada mereka, tutupi jendela Anda dengan gorden gelap pada siang hari. Gunakan kacamata hitam di luar ruang. Anda dapat menambah monitor anti-silau ke computer Anda dan memakai lampu neon spektrum sinar siang hari pada lampu Anda.
Coba untuk Tidak Kunyah: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Kunyah permen karet dapat mencederai tidak cuma rahang Anda, tapi juga kepala Anda. Hal sama berlaku untuk kunyah kuku, bibir, sisi dalam atau pipi Anda, atau beberapa benda bermanfaat seperti pena. Jauhi makanan yang gurih dan lekat, dan yakinkan Anda terima gigitan kecil. Bila Anda menggerus gigi saat malam hari, tanya ke dokter gigi mengenai perlindungan mulut. Ini bisa kurangi sakit di kepala pagi hari Anda.
Peroleh Cafein: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Minum teh, kopi, atau suatu hal dengan sedikit cafein didalamnya. Bila Anda memperolehnya cukup awalnya, itu dapat memudahkan sakit di kepala Anda. Ini dapat menolong pembasmi merasa sakit yang dipasarkan bebas seperti asetaminofen, bekerja lebih bagus. Namun, janganlah minum kebanyakan karena penarikan cafein bisa mengakibatkan tipe sakit di kepala sendiri.
Mengambil Beberapa Jahe: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Sebuah riset kecil belakangan ini mendapati jika konsumsi jahe, dari sisi beberapa obat pembasmi merasa sakit biasa, menurunkan merasa sakit untuk beberapa orang di UGD dengan migrain. Lain mendapati jika itu bekerja hampir serupa dengan resep obat migrain. Anda bisa coba suplemen atau membuat teh.
Latihan Rileksasi: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Baik itu pengenduran, yoga, meditasi, atau rileksasi otot progresif, belajar bagaimana untuk santai saat Anda ada di tengahnya sakit di kepala bisa menolong menangani merasa sakit. Anda bahkan bisa saja bicara sama dokter Anda mengenai therapy fisik bila Anda mempunyai kejang otot di leher Anda.
Coba Pijat: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Anda dapat melakukan sendiri. Memijat leher dan pelipis beberapa saat bisa menolong menurunkan sakit di kepala tegang, yang kemungkinan disebabkan oleh depresi.
Mengambil Obat: Langkah Menghilangkan Sakit Kepala
Rak-rak farmasi sarat dengan pembasmi merasa sakit untuk semuanya tipe sakit di kepala. Mereka kemungkinan bekerja, tapi untuk memperoleh faedah optimal dengan resiko paling kecil, turuti panduan pada cap dan dasar ini: Minumlah obat pembasmi merasa sakit selekasnya sesudah Anda rasakan sakit. Anda kemungkinan menaklukkannya dengan jumlah yang lebih kecil. Bila Anda sakit di perut saat sakit di kepala, tanya ke dokter Anda apa yang kemungkinan dapat menolong. Tanya ke dokter Anda apa yang perlu dilaksanakan untuk menghindar sakit di kepala yang muncul kembali – merasa sakit yang muncul sesudah sekian hari konsumsi pembasmi merasa sakit. Dan yakinkan untuk bicara sama dokter Anda mengenai tanda-tanda sakit di kepala apa yang seharusnya tidak Anda coba rawat di dalam rumah.
Originally posted 2022-01-03 10:11:10.
